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紫外線について |
 曇りの日でも紫外線対策は必要
夏の暑い日、日差しが強い日は日焼け止めをぬったり、帽子や日傘などで紫外線対策をされると思います。しかし曇りの日も晴れてる日の６０％は紫外線量があると言われています。
 長波長紫外線（ＵＶＡ）・中波長紫外線（ＵＶＢ）
ＵＶＡ
波長が長い紫外線。皮膚の深い部分真皮にまで光が届きます。シワやたるみの原因になります。
ＵＶＢ
波長が短い紫外線。皮膚の表面までにしか届かないが皮膚細胞に損傷を与えて炎症などをおこします。
 紫外線量
紫外線の量は１年間では３月から増えてくるといわれています。何気ないベランダでの洗濯物干し紫外線対策は十分必要です。そして紫外線は室内にいても浴びます。ＵＶＢは窓ガラスに吸収されますが、ＵＶＡは窓ガラスを通過します。
 ＳＰＦとＰＡ
ＳＰＦとは
素肌でＵＶＢを浴びた時に日焼けが始まるまでの時間を１とするとサンスクリーン剤を塗って紫外線を浴びた時その何倍遅く日焼けが始まるかを数字で示したもの。日常生活で使用するなら、ＳＰＦ１８（約６時間日焼け予防）くらいのサンスクリーン剤がいいです。
ＰＡとは
シミやシワが気になる人にはＵＶＡ防止効果のあるサンスクリーン剤ＰＡが表示されたものを使用する事をおすすめします。ＰＡは３段階に分かれていて効果の高い順に（PA＋＋＋/PA＋＋/PA＋）になります。
 紫外線対策
日傘・帽子・サングラス・長袖のシャツなど単品ではなく組み合わせて使用することにより効果大です。色は白より黒、素材は薄地よりも厚手のもの、また目のつまったものが紫外線を通しにくいです。外出時は化粧をして出かけましょう。
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