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健康にどう正座が関係するのか、笑顔の力は心への影響プラス体にも良い影響を及ぼすという事でここで取り上げています。笑う門には福来るという言葉があるように辛い時、悩みがある時だからこそ笑顔でありたいですね。
 
塩分取りすぎていませんか、意外と普段の食事の中で塩分は含まれています。取りすぎると生活習慣病とかの原因にもなりますので、薄味を意識して調理に心がけたいですね。

 
正座の効用
正座はなぜ健康にいいのか、正しい正座の仕方などを簡潔に紹介しています。普段あまり意識して正座する事はないと思いますので少し意識して座ってみてください。
 
笑顔の力
笑いは健康に必要不可欠だと思います。笑いのある生活は心身に大きな影響を与えてくれます。生きる力の源として笑顔で入れる自分でありたいです。
 
塩分の取り方
食生活に欠かせない塩分、食塩の摂取方法、食塩の体の中での主な働きなどを紹介しています。
 
風邪の予防
風邪とインフルエンザの違い、風邪を予防するのは誰もが皆やっている基本的な事です。
 



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